Une bonne literie peut offrir un plus de sommeil particulièrement bienvenu. Nous passons environ un tier de notre vie au lit, autant choisir le bon matelas, composante essentielle du bien dormir. A la base du choix du bon matelas, il y a quelques règles importantes. Il faut prendre en compte le rapport entre la taille et la masse corporelle, ce qui définira le poids au centimètre carré : plus celui-ci est important, plus le matelas devra être ferme.

Guide pour choisir son matelas  Quand changer son matelas