Pourquoi le choix de la fermeté du matelas est essentiel

La fermeté d’un matelas influence directement la qualité du sommeil, le maintien du dos et la sensation de confort pendant la nuit. Un matelas trop souple peut provoquer un affaissement du bassin, tandis qu’un matelas trop ferme peut générer des points de pression au niveau des épaules et des hanches.

Contrairement aux idées reçues, il n’existe pas une fermeté idéale pour tout le monde. Le bon choix dépend toujours de votre morphologie, de votre position de sommeil et de vos préférences personnelles.

Comment savoir si votre matelas est trop souple

Un matelas trop souple peut entraîner :

• un affaissement visible au centre

• une sensation de basculement vers le milieu

• des douleurs lombaires au réveil

• un manque de maintien lorsque vous changez de position

Lorsque le soutien est insuffisant, la colonne vertébrale n’est plus correctement alignée, ce qui peut provoquer des tensions musculaires.

Comment savoir si votre matelas est trop ferme

Un matelas excessivement ferme peut provoquer :

• des douleurs aux épaules

• des tensions au niveau des hanches

• une sensation de compression

• des réveils nocturnes fréquents

Un matelas trop dur empêche certaines parties du corps de s’enfoncer naturellement, ce qui perturbe la circulation sanguine et la détente musculaire.

Quelle fermeté choisir selon votre poids

Le poids est l’un des critères les plus importants pour déterminer la fermeté adaptée.

• moins de 70 kg : confort équilibré ou medium conseillé

• 70 à 100 kg : soutien ferme recommandé

• plus de 100 kg : matelas ferme ou haute densité préférable

Un matelas adapté au poids assure un maintien durable et limite l’usure prématurée.

Quelle fermeté choisir selon votre position de sommeil

Dormir sur le côté

Un confort légèrement souple à équilibré est recommandé afin de permettre aux épaules et aux hanches de s’enfoncer légèrement.

Dormir sur le dos

Un soutien équilibré à ferme est conseillé pour maintenir l’alignement naturel de la colonne vertébrale.

Dormir sur le ventre

Un matelas relativement ferme est préférable afin d’éviter que le bassin ne s’enfonce excessivement.

Le rôle du type de matelas dans la sensation de fermeté

La fermeté ressentie dépend aussi de la technologie du matelas.

Les matelas à ressorts ensachés offrent généralement un soutien plus dynamique et stable.
Les matelas mémoire de forme proposent un accueil plus enveloppant tout en conservant un maintien progressif.
Les mousses techniques et latex offrent souvent un bon compromis entre élasticité et stabilité.

Il est donc important d’évaluer la fermeté réelle en fonction de la structure complète du matelas et pas uniquement de son étiquette.

Pourquoi tester un matelas reste la meilleure solution

Même avec toutes les recommandations disponibles, le ressenti reste personnel. Deux personnes ayant le même poids peuvent préférer des conforts différents.

Tester un matelas permet de vérifier :

• le maintien du dos

• la sensation d’accueil

• le confort des épaules

• la stabilité générale

Nos experts du sommeil vous accueillent dans nos showrooms à Lausanne, Genève et Neuchâtel afin de vous accompagner dans le choix du confort réellement adapté à votre morphologie.

Conclusion : trouver la fermeté idéale

Le meilleur matelas n’est ni le plus ferme ni le plus souple, mais celui qui assure un alignement naturel du corps tout en restant confortable.

Prendre le temps d’essayer plusieurs niveaux de fermeté et bénéficier d’un conseil professionnel permet d’améliorer durablement la qualité du sommeil.

FAQ :

Quelle fermeté de matelas choisir pour le mal de dos ?

Un soutien ferme à équilibré est généralement conseillé afin de maintenir correctement la colonne vertébrale tout en limitant les points de pression.

Un matelas ferme est-il meilleur pour le dos ?

Pas forcément. Un matelas trop ferme peut créer des tensions aux épaules et aux hanches. Le meilleur choix dépend toujours de votre morphologie.

Comment savoir si mon matelas est trop souple ?

Si vous ressentez un affaissement du bassin, des douleurs lombaires au réveil ou une sensation de basculement vers le centre, votre matelas peut être trop souple.

Quelle fermeté choisir pour dormir sur le côté ?

Un confort légèrement souple à équilibré est souvent recommandé afin de permettre aux épaules et aux hanches de s’enfoncer légèrement.

Faut-il tester un matelas avant de l’acheter ?

Oui, tester un matelas permet de vérifier le maintien réel, le confort et l’adaptation à votre morphologie, ce qui reste la méthode la plus fiable pour faire le bon choix.